寒露节气,秋风萧瑟-yi席
寒露是二十四节气中的第17个节气,是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时。《月令七十二候集解》说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"寒露的意思是气温比白露时更低只爱妖孽父皇,地面的露水更冷,快要凝结成霜了蜀山新剑侠。戴帆寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季应惜艳阳年,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
气温降得快是寒露节气的一个特点绝版伪校草。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后,温度下降8℃、10℃已较常见李富胜。受冷高压的控制,昼暖夜凉,白天往往秋高气爽。
平均气温分布差异大是另一个特点。10月份,我国平均气温分布的地域差别明显。
在华南,平均温度大多数地区在22℃以上,海南更高,在25℃以上;江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间冯绍峰恋情,东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间,西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下金喻良缘。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了康妮·塔波特。
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉囫囵吞枣造句。从中医角度上说,最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃洪荒时辰。
寒露饮食要点:滋润
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品帕斯卡拉,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品法医庶女。注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果祁可欣微博。
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