夏日每天喝一杯,28天瘦成一道闪电!肌肤水嫩嫩梁梓豪!-教你减掉小肚腩
为了让大家从内而外拥有好气色芈月传南后,小编给大家推荐几款排毒饮品,既补水美白又排毒顽皮哥,还很好喝,快来试试吧~
1.西瓜柠檬饮
主料:西瓜(500克)调料:柠檬1/4)、冰块、薄荷
制作步骤:
1.西瓜去皮,取瓤杨继周。柠檬洗净切块备用。
2.将西瓜、柠檬倒入果汁机中。3.混合搅打出汁。4.滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块,点缀柠檬即可享用。
2.清热解暑紫苏汁
主料:紫苏叶、清水调料:柠檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干
制作步骤:
1.紫苏将叶子摘下,洗干净
2.放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾,可以看到紫苏上的紫色几乎全煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。
3.将叶子捞出卧式砂磨机狂魔宠女,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁,汁水的颜色马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替修仙医神。
4.再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。
5.喝的时候张兆艺微博,加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁德西拉姆,喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口黑姬柚叶,散热解暑,还有紫苏特有的香气哦。
3.火龙果皮汁
主料:火龙果一个、纯净水250ml、炼乳10克制作步骤:
1.火龙果洗净,切掉外皮上的棱角,用刮皮刀削掉外皮加蓬咝蝰,薄薄的一层
2.去掉果肉只留皮3.把皮切成碎丁4.果皮碎丁收在搅拌杯中,放入250克矿泉水或纯净水5.放入一汤匙炼乳,约10克6.用手持搅拌棒打碎,打一会停一会,多打几次,打完之后非常细腻7.倒入杯中就可以开喝,没有炼乳可以换成蜂蜜、白糖等。
4.冰糖鲜果饮
主料:纯净水1000g、冰糖80g、红茶2包4g、柠檬半个、苹果1个、梨1
个、橙1个、菠萝半个
制作步骤:
1.洗干净各类水果,擦拭干净水
2.柠檬切片,剩余水果切丁3.大火烧开水,下入冰糖、苹果、菠萝、梨4.再次煮沸,下入柠檬片、橙丁5.放入红茶包,加盖晾至2小时,即可饮用
5.冬瓜茶
用料:冬瓜约3斤、红糖1斤、冰糖约100克制作步骤:
1.准备所需材料:冬瓜一大块约3斤,红糖1斤,冰糖一块约100克2.冬瓜洗净,连皮连籽一起切成丁。3.加入红糖拌均匀后腌制半小时以上冬瓜会腌出水分的王志千,不要另外加水。4.加入冰糖,一起煮死灵象棋,大火煮开后改小火慢慢熬煮。5.熬约2个小时,水分变得较少即可熄火。6.冷去后过筛,用力按压干净冬瓜渣里的水分。小窍门:冬瓜不要去皮去籽哦,皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的,韩志胤不需要另外加水。
6.排毒果蔬汁
主料:苹果1个、奉水梨1个、香芹100g、西兰花100g、淡奶油适量、柠檬蜜适量制作步骤:
1.梨和苹果去皮切块2.香芹、西兰花也焯水后捞出切段3.把蔬菜和水果全部放入破壁机中怪胎圣妃,启果蔬功能键4.打好后,用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水,果蔬汁很浓稠,奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
7.鲜果青柠饮
主料:A红茶2包、A80度热水500ml调料:B凉水600ml、B细砂糖300g、B新鲜薄荷60g、C覆盆子适量、C荔枝适量、C青柠檬半颗
制作步骤:
1.80度左右的热水浸泡红茶,放凉备用2.凉水与细砂糖混合(1:1/2)3.加入洗净沥干水的薄荷叶,小火煮沸即可4.放凉装入干净的瓶中备用5.准备适量水果6.柠檬切薄片7.荔枝去壳与洗净的覆盆子备用8.薄荷糖浆取100ml放入红茶中,水果放入红茶中,冷藏饮用口味更佳
小窍门:
1.没有薄荷直接按比例煮糖浆即可帝王蛇蜥,口味会不同没有薄荷清香2.水果也可更换,口味略有不同3.红茶暴走分卫,用普通的茶包冲泡即可
8.冰糖玉米汁
材料:新鲜玉米、冰糖
制作步骤:
1.玉米煮熟剥下玉米粒。2.加适量水用料理机打碎。3.玉米汁过滤。4.加入冰糖煮化即可。
9.芦荟薏米汁
材料:薏米130克、芦荟25克、清水1300毫升、冰糖适量制作步骤:
1.薏米提前洗净浸泡约4小时梅奇知道什么。2.芦荟去皮取肉。3.把薏米加入破壁机的料理杯内。4.加入芦荟。5.接着倒入清水。6.启动机器五谷键打约1分钟。7.打好后把汁滤入煮锅中。8.煮开后加入冰糖煮约10分钟即可沙呷俊楠。小窍门:芦荟要选用可食用的品种。
10.西芹香橙美颜汁
主料:西芹100G、苹果1凌退思粒、香橙2粒、蜂蜜1汤匙、冰块适量制作步骤:
1.所有材料提前放入冰箱冷藏一天,西芹洗净后将外皮剥干净,苹果洗净去皮去核切成小块,香橙洗净去皮切成小块备用。2.原汁机里放入切好的香橙与苹果,启动电源榨汁。3.继续放入西芹榨汁。4.果汁榨好后,杯子里放入蜂蜜和冰块岳辛。5.将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。
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