寒假是预防矫正近视的最佳时期!-小天使俱乐部
致家长的一封信:家长们好!已经开始放寒假了,还在为孩子视力问题犹豫的你们要赶快行动了,现在科学发达的时代,孩子近视了不可以单单只戴副眼镜就不去管她阳光体育之歌,也要给孩子做一些适当的视力训练和按摩何美细,缓解一下孩子长时间近距离用眼的疲劳,让孩子在开学后能轻松的用眼学习。
中科视康全国青少年视力保健服务站在大连共设有七家分店,分布在大连各个区域,我们有着专业的技术团队,大型四维一体的缓解疲劳眼部放松仪器赵守镇,走进中科视康,给孩子一个清晰的视界!
寒假是孩子保养眼睛的最佳时期,好视力可以巩固住,假性近视可以缓解,真性近视可以缓解孩子睫状肌痉挛状态,让孩子用眼不疲劳,双色球连号提升孩子裸眼视力,同时提升孩子学习注意力
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注意用眼时间,近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后,必须远眺(蓝天白云)10分钟,陈杏衣让眼睛多看远,充分放松。
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每天参加户外运动1小时以上,多放风筝,多在阳光下活动,多打乒乓球(用黄色的乒乓球)。
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正确的握笔姿势,手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖。
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正确的读书写字姿势:看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。
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不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公交车上看书g7009,不要边走路边看书。
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台灯使用原则:选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯,台灯放置书桌左上角45度刘君林,能全部照明课本。
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短刘海,避免长刘海;及时治疗倒睫及上眼睑下垂。
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早晚各25次看近看远训练,增加眼睛调节灵敏度。
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饮食注意事项:① 多补充富含叶黄素的食物,如胡萝卜② 不要摄入太多甜食,特别是空腹时不要吃甜食。③ 少吃零食德西拉姆,避免偏食,多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
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保证睡眠:小学生每天应保持10小时以上睡眠,初中生每天应保持9小时以上睡眠。
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弹钢琴会导致近视快速加深,近视的孩子尽量不要选择弹琴,若实在不能放弃列车小镇,可考虑背谱练习。
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建立完善的屈光发育档案。
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青春发育期是孩子长个儿的时候,也是近视度数长得最快的时候,家长要多留意孩子视力情况,督促孩子养成科学用眼、爱眼习惯纪泽希。(做视力训练的孩子要尤其注意姜雨晨,电脑手机等要适度,多去户外运动)
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我们有着专业的保健团队
长春路店
大连市总店西岗区0411-88871199
地址:大连市西岗区长春路民政街27号(人民法院大同小学附近)
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