夏天来了,糖尿病友出行指南-一附院内分泌科
夏天来了,糖尿病友出行指南
来源 北京糖尿病防治协会
燕化内分泌科
随着人们生活水平的提高,旅游已成为休闲度假的重要方式。现如今不少家庭都会选择以出游的方式度过年假。然而,出门远行往往会打乱平时规律的饮食和运动,如何避免血糖波动,则成为糖友们出门旅行的最大顾虑。
下面给广大糖友总结了旅行出游攻略dhc黄金霜,以备参考。
出发前咨询医生
医生会根据你的血糖、血压、有无急慢性并发症等控制情况爱的双重魔力,来确认你目前的身体状况是否适合出行。糖友们也可以顺便开具诊断证明书及病情介绍,以备不时之需。
事先查好并了解旅游线路
尤其是野外或沙漠等地带,要提前了解沿线途中的休息、食物补给情况等。
信息准备
糖友们需及时了解目的地的时差夏天夏星星辰,以调整用药的时间和剂量;了解沿途和目的地的医疗资源,以备紧急时求助。
带足药物
带足量平时常用的降糖降压以及必备药物等。备好血糖仪;若有高血压病还应带上血压计;带好胰岛素和针头等许俊浩。
若去热带地区旅游最好把胰岛素放入冰袋或胰岛素便携箱中。注意胰岛素不可托运且当天的药物须随身携带。胰岛素注射部位尽量选择在腹部,尽量不选择大腿处袁子轩,以免吸收太快出现低血糖宅女丹药师。注射胰岛素后尽量避免热水浴。
选择合适的鞋子
一双合适的鞋子应该空间足够、不挤脚、足够柔软、透气,适合步行岁乐纪。糖友们还应该每天检查双脚杨思慧,及时发现足部异常现象水泽亚纪。
随身携带小零食
随身携带糖块、饼干等食物陆佳蕾,严防低血糖的发生。旅途中活动量增加、就餐时间不能保证,可能导致低血糖的发生张宗周。如有不适金东贤,要及时检测血糖张凡俊,陈子湄一旦发现低血糖,应及时补充食物,必要时就医治疗。
注意卫生
旅行中注意饮食卫生,一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状,应停止一切药物包括胰岛素的使用,立刻检测血糖酮体等来指导用药,补充足够的液体如花的日子,注意尿量变化,持续腹痛呕吐者终止旅游就地诊治。
作息规律
尽量保持规律的饮食运动素手擒夫,避免过度劳累;按时用药,并且定时监测血糖周杰伦演唱会孙燕姿,做好记录。
相信糖友们在出行前了解并作好以上准备,会更有助于放松心态,拥有一个安全舒心的旅行。河北北方学院附属第一医院内分泌科团队竭诚为您提供优质的医疗护理服务!
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