夏天怎么巧吃桃子-居家小创意
英巴图人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称摩登龙争虎斗。在果品资源中晋文源,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。
·桃子中富含的多酚等物质,可能直接影响激素的分泌和活性袖手尘嚣,从而起到降低血压,保护心脑血管的效果。
·桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高海亮国际学校,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血。
·富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能严慧明三级。外国文学研究
·桃子味道甜而略酸,有止渴吴起守信,润肠,补心,解除疲劳的用处,有低血糖,肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的水果吃。
·有助于预防乳腺癌,因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效。
·减肥瘦身:桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维独脚仙茅,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。此外,桃含较多的有机酸和纤维素,也能增加胃肠蠕动,有助于消化。
·解酒:很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒,桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。
·抗凝血作用:桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳达坡阿玻,同时能使血压下降usdcnh ,可用于高血压病人的辅助治疗。
· 鲜熟大桃1个,洗净去核,捣烂,取大米50克,煮粥,加白糖适量早晚食用,可治疗肺虚,气短,虚劳咳喘,盗汗。
·补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
自制桃罐头:
1.装罐头的容器洗干净开水杀毒。
2.水蜜桃洗干净,去皮切块放入容器里。
3.放入冰糖,冰糖量以容器大小为据,大的多放些。
4.放入纯净水,不要放满,八分满即可。
5.锅内放凉水,水量是容器的一半爱早已离开。
6.瓶盖虚放,不要拧紧,大火烧开水转中火,煮半小时异界御兽王。
7.关火拧紧盖子,倒扣在台面上。
8.放凉后用手触摸盖子,如果凹下去,证明已形成真空,常温放半年没有问题,反之就要尽快吃完殊颜。
健康功效
桃:消食积、活血、生津止渴
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳