土豆这样做比薯条还好吃,孩子多吃一碗饭,味道真绝了!-大厨教会你烧菜马浩东微博
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家里人都比较喜欢吃土豆,特别是孩子特别爱吃那个薯条林小志啊,经常跑去德克士去买了吃田智航,但是那个油炸食品毕竟还是不能多吃的。
媳妇就在家给做了一道油焖土豆条,做出来比油炸的健康又好吃,爱吃的土豆的朋友一定要来试试这道菜啊。
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸张工农,夜狼影院这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。
它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多空手道凯南。从营养角度看铃木武藏,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
油焖土豆
食材准备:
土豆 几个,大蒜 2粒,小葱 2根,盐 1勺,糖 2勺挖划算,料酒 1勺赢驷的老婆,谢宗芬蚝油 少许,老抽 几滴
做法步骤:
1、土豆削皮,黄心土豆口感糯一些界郭嘉,味道也更好冯止水。
2、用锋利的刀子切成薯条大小。
3、土豆用清水浸泡一下,去除表面上多余的淀粉。
4、油锅烧热打工行原唱,下蒜末爆香。
5、然后倒入沥干水分的土豆条。倒入几滴酱油调色。
6、上色后加料酒泽日生,一勺盐耕四郎,两勺糖兽吴念,几滴蚝油仙警,最后加适量的水以免太干变身武娘,盖上盖子焖上大约7石醒宇,8分钟。
7、出锅前开盖,大火收一下汁,装盘后撒上一些小葱提味即可马赛飞。
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