察言观色看五脏-掌小杨的杏林杂货铺
本来想说“望闻问切查五脏”毛琳微博,怕把你们吓跑,灵机一动就是现在的“察颜观色看五脏”,我最机智,有木有
中医学理论体系的两大基本特点是整体观念和辨证论治。整体观念不仅强调人与自然和谐统一,更强调人体自身是一个有机整体,各个脏腑器官互相协调配合,共同维持人体的正常生命活动。而这其中尤以肝、心、脾、肺、肾五位小主和它们的得利助攻——胆、小肠、胃、大肠、膀胱又更为出色。为了保证五位小主和它们的助手们携手并进,共创佳绩,密切的关注和及时的保养是万万不能少的,可是并非透视眼的我们又如何得知体内诸位小主们的真实境况呢?所谓“有诸内必形之诸外”,因此通过外在的察颜观色很重要!
肝开窍于目,看肝脏如何,首先看眼睛,无所谓眼睛大小,眼皮单双,关键看是否炯炯有神,灵活动人?如果是,恭喜你!至少整体状况评估还是不错滴;如果布满血丝,黯淡无神,请自查最近是否熬夜过多,耗伤肝阴;如果发现巩膜黄染,加之皮肤黄黄甚至小便都发黄谭佳薪,那么黄疸是八九不离十了。肝与胆相表里,不仅说的是它们彼此在解剖结构上相互依偎更强调在功能上相辅相成,因此晨起口苦,不仅提示胆汁上溢,往往和肝失疏泄密切相关,若再伴有厌食油腻、纳差,病位在肝妥妥滴,对于经常熬夜吕鱼,不吃早餐,嗜酒如命者如果在及时调整生活方式后口苦、纳差仍未得到有效缓解则需及时就医排查隐患。肝小主生来气量不大,比起林妹妹是有过而无不及,因此平时还需多多保持心情愉悦,若感觉胁肋部胀闷不适,恭喜你成功激惹了肝小主,怎么办?推荐小药方:《生气歌》一首,诵读三遍,一日三次,若效果不佳可自行增加剂量、频率,直至肝舒。若还不行,疏肝解郁请找中医。肝,其华在爪,注意看手掌,若大鱼际与小鱼际处皮肤出现红色斑点、斑片,色如朱砂,压之褪色,随即恢复,提示肝小主是真的不好啊,速速就医别耽搁!肝在五行中属木,体阴而用阳,对应的时令是春季叶真理,因此对于肝脏的食疗,不可过食温燥更不可过于寒凉,春季刚刚萌发就像刚窜出来的小火苗一般,带着初生阳气的各种植物嫩芽便是极好的,老祖宗也老早就告诉我们:立春要吃春卷,多食野菜、饮春茶,这其中的奥秘梦幻四驱车,你get到了吗?
心有灵犀、心花怒放、心惊肉跳,听起来仿佛心脏也像大脑一样具有独立思考能力呢!在中医里心不仅是一个具有独特解剖结构的器官,还被赋予更多的功能,所谓“心者,君主之官,神明出焉”,啧啧,五脏之中,身处帝位,如此尊贵,可不能马虎了南大校草,必须打起十二分精神来小心伺候。心开窍于舌,若是口舌生疮,加上平时嗜食辛辣,那么肯定是心火上炎没商量,怎么降火,苦味入心,所以多吃莲心、苦瓜这些苦味的食物降火棒棒哒,不过由于苦寒的东西会伤着脾胃,所以也不能过量食用,要注意把握尺度!若是舌上出现淤点淤斑,则提示很可能出现心血淤阻或是体内有瘀滞,若再伴有胸骨后压榨性疼痛,这可是心梗的典型症状啊,火速就医莫犹豫!心,其华在面,看心脏好不好,就看面色如何,如果持续长时间满脸通红,排除关二爷天赋异禀,再排除人逢喜事红光满面,那么围绕心脏进行专科排查很重要;如果是两颧红红,口唇青紫再加上动辄心慌气短,风湿性心脏病妥妥滴!心在五行中属火,为阳中之阳,对应的时令是夏季,所以炎炎夏日里养心,一方面要食用一些味苦性寒的食物如苦瓜、莲子等来降降火,防止心火过于亢胜,另一方面也要切忌过于苦寒,防止伤着心阳,就像一盆熊熊燃烧的大火,烧得太旺了,浇点水压压,可要是一不小心浇多了,把火浇灭了,那可就出大事了!
广告里洗脑般的“牙好胃口就好”其实是相当不严谨滴,严格来讲“脾好胃口才好”。在中医里清风老道,脾主运化水谷精微,也就是吃进来的食物全得靠脾来消化,如果脾的运化功能失常了,那么吃进来的东西都囤积在胃里,你哪还容得下其它美食呢?所谓“脾不虚则腹不胀”关婉珊,所以要是老觉得吃东西不消化,肚子胀胀的,肯定是脾虚了,注意,此时千万不要过度依赖各种胃动力药,比如说吗丁啉之类,因为此时的胃就像一头工作了许久特别疲惫的老牛需要休息,可是你却用一根名为“胃动力药”的皮鞭,左一鞭,右一鞭,都快累瘫的老牛只好继续挣扎前行,要是超过它的负荷极限,请自行脑补!因此健脾和胃才是人间正道,切记莫忘!如果在前面的症状之上再加上一条,腹泻,那么这个脾真是虚的不要不要,因为“脾虚便溏”,益气健脾,请找中医。脾在体合肌肉,主四肢,所以看到那些老觉得自己疲乏无力四肢懒散之人,排除主观想偷懒的,没准真是脾不好呢,小编表示亲眼目睹了好好一姑娘,突击减肥,短期内暴瘦,人是成纸片了,彭小盛可是每次她向我走来我都莫名倍感压抑,因为她不止像个行走的衣架,关键还成拖曳步态,每走一步都感觉万分艰难,听声音仿佛鞋底与地面进行了一场生死较量,比老头老太太们走路还吃力。为什么?就是因为刻意节食,导致水谷摄入不足气血生化无源钟情一夏,四肢肌肉失于濡养无力所致,身体发肤受之父母水神无敌,为何要如此糟蹋呢?与其做个老态龙钟的瘦子,我还是安心做我矫健的胖子吧!脾,其华在唇,看一个人的脾好不好,就看她的口唇色泽,因为脾主运化水谷精微以化生气血刘城,若脾气健运,那么气血充盛,口唇自然也是红润亮泽,不过由于现在口红色号太多,小编强烈要求蜀山飞仙,要想比拼谁的脾更好,请卸掉唇妆再战!脾在液为涎,小孩睡觉流口水栗红强,大家觉得很可爱,可要是都成大朋友了睡觉还在流口水,这可就是脾在给你发出警告了:我很虚弱,需要补补!脾在五行中属土,对应的时令是长夏,喜润勿燥。注意是喜润不是喜湿,可是润与湿的界限实在是有点微妙,一不小心可能就过了,变成湿困脾硫磺圈,别急,咱们有妙招,比如说红豆薏米汤、冬瓜以及一切薯芋类、橙色或黄色的食物都有很好的祛湿健脾的效果,恩,如此看来只要不挑食、不偏食李燕芝,补脾还是很easy滴!
说到肺小主,立马就想到咳嗽代嫁庶妃,喉咙也跟着痒痒的,感觉每到乍暖还寒、气温骤变时以及秋冬季节,就是呼吸系统疾病的高发季,再加上现在日益严重的大气污染,还有依旧印象深刻的SARS,为什么受伤的总是肺?“肺为华盖,肺为娇脏”,哎,枪打出头鸟,加之又是这么娇滴滴的人儿,难怪如此容易受伤。可是肺小主也很憋屈啊,站在排头是我的错吗?天生娇弱也有罪?恩,言之有理,况且如此柔弱的小女子还身前士卒,实在没有不好生呵护的道理。肺在五行中属金,对应的时令是秋季,秋天本就气候干燥,肺小主又如此娇弱,不耐寒热,故避风寒勤保暖、滋阴润燥为基本调养法则,肺在五色中对应的是白色,因此但凡色白质润的食物皆为养肺佳品,比如雪梨、萝卜、莲藕,都是极好的呢。另外考虑肺小主如此娇弱,那么在温度较低或是空气污染严重时,戴上一个口罩也是极好的!
最后登场的当然是我们最低调的肾小主了,久居深宫,偶尔露面才发现居然是对姐妹花,不由得我等侧目凝视。肾小主位分不低,却极其隐忍,但是俗话说的好“乖人不常恼,恼了不得了”,真把肾小主惹急了,也是分分钟让你抓狂极品电脑啊!若是畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、反应迟钝,毫无疑问是肾阳姐姐生气罢工了,若是五心烦热、头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软,乖乖,连好脾气的肾阴妹子都给惹恼了,也是个人才啊!玩笑归玩笑,在中医里,肾为先天之本,秉承来自父母的先天之精,依赖后天脾胃运化水谷精微的培补,因此在排除先天不足的前提下,调补肾小主最好的办法就是通过调补脾胃了搜鹿网,怎么调补脾胃请回头望!肾在五行中属水李重甲,对应的时令是冬季,冬季万物蛰伏,主闭藏,因此在冬季可多以温阳的食材、药物来培补肾中原阳,不过还是要遵循一个基本原则:适度即可,过犹不及。
一番絮叨发现五位小主可谓是个性鲜明、各有所长,因此为了让她们更好的团结协作,确保我们这架精密仪器的正常运转,尊重个性,因才养护很重要!特别附上五脏小主共同宣言:请再看多我一眼,请再爱我多一点!
后记:文章题目来自“四诊八纲”的见习带教课,课堂上同学们的优异表现着实给我带来了诸多惊喜,不由心中一动就想到了这个题目蓝英洁。“师者,传道受业解惑也”,同学们如此优秀,我也唯有更加精进,方能不辜负他们渴求知识的热切目光。昨日很晚看到导师还在自建的“木槿花科普健康群”里有条不紊的筹谋着本年度的健康科普讲座,让我看了很是汗颜。导师带领着一支庞大的科研团队,在科研教学工作之外还身兼数职,现在又组建了人数500+的公益健康科普群,每日在群里活跃度极高,不停为大家答疑解惑,科普健康知识,自省之下,在圆满完成本职工作前提下,唯有尽我所能的推送更多有趣有益的科普软文,让大家在轻松快乐中收获更多的健康知识,才不枉恩师多年教诲罗拉芳娜。(PS:关于木槿花的故事,等到木槿花开的时候,我再讲给你听)