分娩是一场“超级马拉松”你了解多少,不进来您等的后悔吧!-岳阳美好蕴育杨紫涵
亲爱的孕妈们,分娩是场“超级马拉松”,分娩能量不足,不仅加重了其分娩痛苦指数,而且会造成产力不足影响胎儿的健康。
分娩时注意事项
分娩的12-16个小时 应保持足够的体力
通常情况下,宁波城市职业技术学院招生网正常生产从开始宫缩到胎儿产生需要12-16小时超级淘宝系统。只要不是急产,所有产妇都必须保持充足体力才能使分娩顺利完成。
深入了解分娩过程,不要过度担心与紧张
产妇产前应该对真实待产情况做深入的了解,避免生产恐惧、惊慌,担心,甚至不知所措。可以多选择怀孕书籍或者参与妈妈课堂,通过学习减轻生产恐惧,还可以学习更多的呼吸方式,卡欧斯泰罗防止分娩“白费力气”。
分娩时如何正确用力
当子宫口全开后
当宫口全开后,会阴膨胀,这时孕妇应在宫缩时正确用力犬刑,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。
宫缩间歇时
当宫缩间歇时胡布内尔,产妇应该安静休息郑孝美,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,用力不当就起不到应有的作用。
当胎头下降到很低时
如果宫口未开全,即使有剧烈的排便感必须使劲时,也千万不要用力,以免遭成分娩后期乏力。
分娩时常犯的错误1宫缩开始就大喊大叫
很多产妇会由于无法忍受宫缩带来的剧烈疼痛而失声大喊,大声喊叫非但不会缓解疼痛,反而造成体力消耗过度,关键时刻用不上力气。2力气用错了地方
倘若产妇在第一产程刚扩张时就屏气用力卢洪波,会导致体力消耗过早林津伊。3宁可撕裂也不侧切
遇到突发和紧急情况时,为了宝宝和产妇安全,医生会考虑侧切,但有些孕妇极力反对,认可自然撕裂,这可不是明智之举筋肉控。
如何分娩顺利完成养成良好的饮食习惯有助于产妇顺利分娩
产妇的营养必须均衡充足,孕后期,母体营养不仅要满足胎儿迅速的发育要求,而且母体还要储存营养为分娩时的体力消耗做准备。
孕妇平时 多运动增加自己的体力
由于生产时消耗大量体力且过程漫长暗宅之迷,所以孕妇平时应该多运动,这样不但可以防止体重增加过快,而且还能使分娩顺利进行。
产妇在分娩过程中及时补充能量
在分娩过程中,消耗了大量的体力,此时建议产妇及时补充一些能够快速提供能量,易吸收,易消化的食品三扁不如一圆。切不可让孕妇吃油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物,这些食物对分娩没有任何帮组,反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。
什么在偷走你的产能
时间长(整个产程8-16个小时);
耗能多(24小时耗能6200kcal);
睡眠少(1-2天无法睡觉);
产能不足带来的分娩危机
1、宫缩乏力,长程延长、难产、产后出血;
2、新生儿窒息机率增加;
3、呼吸性碱中毒和代谢性酸中毒;
4、疲劳、心里压力增大。
产能补充关键字
快
1、能量补充要快:为分娩快速补充能量缩短整个分娩进程。
2、能量吸收要快:易吸收、易消化
3、能量产生要快:半流质、流质。产妇口干、难受,一般食物难以下咽,应选择易吞咽的食物。
稳
功能持续要平稳:整个过程耗时久,产妇身体和心理都承受着巨大的痛苦。
准
针对性补充能量:产妇分娩时还会出现脱水症状蒋嘉莹,再加上分娩时出汗多,会严重缺水,同时,钾、纳、维生素B族也会大量流失,是人体电解质失衡,分娩过程应及时补充以上元素,以免影响整个产程谷薇,影响胎儿与产妇健康。
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