夏天多给孩子吃这三样!可比吃肉强多了~-健康美食推荐亭子口水电站
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夏季人们大多贪食冷饮冷食,消化吸收的效果都不会很好。所以用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到补虚的效果,又不会增加脾胃负担,真是一举两得的好办法。红薯
红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。
红薯。营养十分好,它是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论裴翠云,且没有大枣那么容易生湿热。女孩坚持长期吃可以改善面部气色。
红薯。是健脾胃的,小孩脾胃娇嫩,正需要红薯来补。红薯憨八龟的故事,补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴蔡加敏。”肾气不足者亦可多食用红薯。
红薯。对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适。
红薯。藤入肝经,是明目的。红薯藤还有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西,肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。
1红薯三宝粥
主料:糯米 (40克)、红薯 (一个)
辅料:大米 (30克)、小米 (30克)
做法:
1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。
2、红薯去皮切小块。将三种米一起淘洗干净。
3、锅里放凉水,放入洗好的米。
4、把红薯放到锅里。
5、盖上锅盖,通上电源,按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。
2红薯腊肠焖饭
主料:红薯 (120克)、腊肠 (适量)、大米 (80克)
做法:
1、红薯、腊肠洗净切小块备用。
2、大米洗净,倒入饭煲,加入红薯。
3、倒入腊肠,加入适量盐,拌匀。
4、加入适量冷水。
5、调至煮饭档焖煮。电闸跳开后,继续焖10分钟再打开。
6、淋入芝麻油新志甜文,拌匀后食用。芋头
芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为,芋头性平,味甘、辛菲纶,入肠、胃经,具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效,非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用,是老人秋补的佳品。
1排骨烧芋头
主料:芋头 (500克)、排骨 (1000克)
做法:
1、洗好芋头和排骨;把芋头切成滚刀块;切好小葱和姜。
2、排骨放入开水中烫开,捞出。
3、锅烧热,入油,加入葱、姜炸香。
4、倒入排骨炒去水份。
5、倒入老抽炒上色。
6、倒入开水,盖上盖慢烧。
7、排骨烂时加入竽头烧熟。
8、最后放入盐、鸡精、胡椒粉拌匀出锅。
2芋头豆腐鲜虾汤
主料:芋头 (半斤)、豆腐 (半斤)、冷冻对虾 (10个)
做法:
1、豆腐切小块开水煮一下捞出。
2、芋头去皮切小块,对虾化冻洗净备用。
3、炒锅到油倒入对虾,加一些料酒翻炒至变色盛出。
4、砂锅中加入开水倒入炒好的对虾,芋头块,葱姜,大火煮开中小火炖煮15分钟奉孝同。
5、煮的时候要把上面的浮末撇去。
6、再把豆腐放入煮上5分钟。
7、最后加盐,胡椒粉,鸡精,香油调味关火。
莲藕
莲藕。中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
莲藕。可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘。
莲藕。吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用,尤其在来月事的时候,好的心情更能使各位美眉脸上红润,更为有魅力,可适当吃藕。毕竟美眉们都不希望男友说你更年期提前发作。
1猪蹄莲藕汤
主料:猪手 (1只)、莲藕 1 (1段)、枸杞 (10粒)
做法:
1、莲藕去皮,切成块,用凉水冲净沥干。
2、猪手剁成小段儿,入凉水锅中煮开,去除血沫,然后捞出用凉水冲净,沥干。
3、砂锅中放水,倒入飞水后的猪手。
4、倒入枸杞、姜、葱、黄酒。
5、大火烧开,转小火炖1小时,将莲藕放入煮熟的猪手汤中,再调入适量盐,炖 15分钟左右即可。
2莲藕炒鸡丁
主料:鸡脯肉 (300克)
辅料:青椒 (1个)、红椒 (1个)、藕 (100克)、鸡蛋清 (适量)
做法:
1、青红椒全部切丁,生姜、蒜切碎,干红椒切节
2、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀,放置十分钟
3、锅内热油,六成热时,倒入鸡丁迅速炒散
4、待鸡肉一发白立刻盛起备用
5、锅内热油,依次下入藕、青红椒,炒至发干
6、倒入鸡丁,调味,炒匀即可
女人好身体!好气色!侯璎珏喝出来!!
生姜,红枣煎熬佐以红糖而制成,对人体健康有益,可抗菌、增食欲、驱风寒。可防治感冒,更是女士夏季里的保健汤水,材料便宜、制法简单,却非常实用。
红枣。含有非常丰富的维生素C和,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白功效。
红枣。银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺,益治鼻痒鼻塞。
红枣。炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆杨明国,补血,补气,熬夜上火,有酒糟鼻的朋友可以适量食用!
红枣。对女性身体的益处十分大。
将新收获的大枣(十月份)破开四大癫王,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气,健脾胃,还能治口臭。
生姜。一块用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味。
生姜。除去外皮宅斗文,切碎或捣烂,加入点醋。
你不知道的生活小常识!!1滋润足部
夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的?脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹,也是爱美女性难以忍受,菠萝能促进身体新陈代谢去掉死皮。
2去辣
吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
3脚气
脚趾间被污水杂渍,易发生奇痒,若搔抓,则破皮流水,臭味难闻,此时可用鲜橘子皮猛擦痒处,止痒效果甚佳。
4鸡眼
用适量梨榨成汁,连同肉汁一起敷在患处。大概7~10天便可。
5丰胸
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用,而绿豆中含有的蛋白质是可以让自己的胸部发育得更好。
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