夏燥难眠?只需一杯茶!喝对了就能清热降火安眠-南方生活广播
长夏来临,繁华的街道人潮汹涌,心情难免燥动不安。品一壶花草茶,闻着淡淡的花香,那种给心找到的寄托的感觉,简直是太安逸了!初夏到了,小编身边的朋友发飙姐,火气也一天比一天大。来一壶茶,不仅能降火,还能提醒神脑!但是呢,初夏喝茶,也是有讲究的,喝不对既不能品尝到好茶的美好,也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶?
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夏天喝茶有讲究,你喝对茶了吗
总体来说安若菲,喝茶和体质有关,喝对了有助于养生,喝错了容易伤身。中医认为,人的体质分为燥热、虚寒两种,燥热体质的人喝凉性茶,虚寒体质者喝温性茶夏嘉璐。对于现代都市人两种体质兼有的,艾佳妮要以主要体质表征为准,处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶毛晓沪。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者,还是不宜喝凉茶。
1胃不好的人多喝红茶
红茶是一种发酵茶,比绿茶含有更多的咖啡碱,提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为,红茶是“热性”的,特别适合肠胃较弱的人喝。
2女性适合喝花茶
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期,性情烦躁,饮用花茶可减缓这些症状。3经常熬夜喝绿茶
熬夜需要提神,提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程,咖啡碱含量会略有下降,而绿茶制作工艺中没有发酵环节,营养成分比较多,可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。
温馨提醒:绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜,但毕竟熬夜不好,还是少熬夜哦!
4“肉食者”多喝黑茶黑茶加工中因经过后发酵工序金学伟,茶性更温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶完胜股市守门员打一字。
适宜初夏的五款茶降火凝神去口气
1
枸杞金银花茶
适用对象:肝火上升、心神不宁,烦燥易怒,心烦失眠者。
作用:清热祛火,安心宁神,护肝醒酒,预防皮肤病。
2
玫瑰消暑茶
适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。
作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。
3
薄荷退火茶
适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊于明加大胸。
作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠姚中仁。
4
小麦茉莉茶
适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。
作用:可解压、养心安神、补血复脉戴汉龙。
5
麦冬菊花茶
适用对象:不分体质。
作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。
在这个人头攒动、惜时如金的社会,相信你一定会很忙。不妨为自己泡一壶茶,慢慢享受生活!何乐而不为呢人造人8号?
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