夏天时期如何保护身体-合肥光华康复
小影霸
夏至过后,炎热的夏日正在肆虐,夏天三大宝楼天成,空调、WIFI、西瓜正式上线。但是在享用空调来舒适的时候,也不要忘了自身身体的健康。
这些空调禁忌记住了片平茜。
1、颈部受凉引发颈椎病
颈背部的肌肉是很敏感的,一直对着冷风吹的话很容易导致颈背肌肉受寒从而诱发颈椎病的,所以在有空调或者直面风扇的工作环境里尽量避免空调直吹,或者是在直吹的部位加件衣服,这样就会好很多刘智安。
同理崛越二郎,夏季的凉水冲澡时注意不要贪图一时爽快而对身体不负责任了。
2、炎热气候导致睡眠质量不佳舞出我天地,空调拯救你,但是要注意
夏天睡觉的时候禁闭情欲,人的身体会因为身体局部温度过高而不由自主的频繁、不停地翻身,影响睡眠质量,开了空调就会舒服很多我和上官燕,但是注意在空调房睡觉时要盖被子天元圣宝,晚上空调温度不能调太低。
3、午休姿势不适
说到睡眠斗破后传,上班族们的午休也是个颈椎病引发的重要阵地诺克斯十戒,各种诡异奇葩的姿势让颈椎饱受痛苦大受其害,所以为了颈椎,杨丽颖尽量给颈椎找个支撑赵连荣,比如后靠在有一定斜度的靠椅上稍作休息等等。
4、动作长期僵直不利于血液循环
天气炎热,人在舒服的环境下待一段时间就不想动了石榴日轮丸,或是躺着或是长时间坐着浙大夜惊魂,这样也很容易引发脊椎问题,所以不妨起身运动运动,蹦蹦跳跳或者其他活动都有益于血液循环,保持血液畅通。
5、炎热气候引发暴情绪
夏天天气炎热李金桂,容易影响情绪,从而影响工作状态和休息,调整好心情。要和谐要有爱~~