夏日防晒必备贴 下 展现最美自己-临床技能协会SCS
在上期我们介绍了一些防晒的科普知识后,这一期,我们将带来最最最实用的——如何使用防晒霜和一些防晒的误区。欢迎大家继续观看!!
No.1如何使用防晒霜
1)防晒产品一定要根据自己的肤质来进行选择。
油性皮肤:质地清爽的化学防晒是首选沈子钰,另外千万不要选择防晒油,物理性防晒类的产品也要慎用花碧莲逼婚。
干性皮肤:干性肌肤一定要选用质地滋润少女时代上海演唱会,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。
敏感性皮肤:选择专业针对敏感性肤质的防晒霜,或选择产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字的防晒产品,物理性防晒品为首选。
2)足量涂抹防晒产品
防晒要足量涂抹。否则SPF50的防晒产品涂出来可能只有SFP10甚至更低。
出门前就要涂好防晒,以便形成防晒膜,达到更好的效果。
在涂抹时更要注意,轻轻抹匀,不要来回用力搓未来光脑系统,而是应该按一个方向轻轻涂抹,以免这些防晒都被挤到褶皱(皮沟)里去了。
3)防晒涂抹的三阶段
我们可以把防晒的涂抹分为三个阶段:涂抹时、涂抹后和静止阶段。
涂抹时阶段:手部涂抹防晒时对防晒料体有周期性的剪切力,此时防晒料体开始在皮肤上扩展到更多的皮肤表面处。
涂抹后阶段:也就是刚刚涂完的短时间内以及防晒产品成膜前的阶段,涂完产品后防晒产品并不是马上就停止流动了,而是由于内部作用力会让防晒霜/乳半固体物质发生流动。
静止阶段:即成膜后,这时只要外部没有外力,无流动现象发生。
No.2 关于一些防晒误区
误区一:晒晒更健康
防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”,更是为了防止容颜衰老。紫外线中含有大量有害物质,对皮肤有很大伤害,是令皮肤老化的杀手。因此,防晒也就是防衰老。紫外线中含有UVA、UVB和UVC,且一年四季都存在,不论白天、黑夜、雨天或阴天。而紫外线是造成衰老的主要原因,却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤会有发红、变黑、长斑等的不良反应。
误区二:室内无需防晒
专家指出谢植坤,齐楚嫣室内的紫外线同样也会伤害皮肤。UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”。它可到达真皮层,使皮肤被晒伤。但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔80核处理器。所以只要适当地遮掩即可隔离,UVA则会折射进室内,又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”。其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首,甚至引发皮肤癌变。所以坐在室内也需要防晒。
误区三:防晒指数越高越好
很多人喜欢购买防晒指数高的,认为指数越高越好。但其实这是比较片面的。因为SPF值是最为常见的一个指数,也就是“防晒指数”,它是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。除了SPF之外,部分防晒品还会标示出“PA”值,它的程度是以+、++、+++三种常见强度来标示。
只标有“SPF”的产品并不能对付UVA,标示“PA+”的产品是可以对付UVA的,一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品。对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++的产品;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上的产品;上班族则可以选择SPF值20以下、PA++的产品。
误区四:出门前涂防晒
不少人在出门前才涂防晒霜。专家指出:防晒品在出门前要提前半小时使用效果最好。出门前半个小时就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位,且用量不宜太少。一般来说,应包含脸部及颈部,大约每次要搽上牙膏管口径大小,且挤出约3厘米的量最为适当。
误区五:防晒霜越厚越好
多数女生一看见外边的阳光比较刺眼,就开始一层又一层的给自己涂防晒霜姜马陆。但是,防晒霜太厚必定会阻塞毛孔,反而会不利于皮肤的排汗散热,时间长了还有可能让皮肤感染。
No.3 特殊人群的防晒
婴幼儿、老年人、孕妇这些特殊人群应该咋防晒?
婴幼儿:婴幼儿需要合成紫外线帮助皮肤转化维生素D,故应适当接触阳光,但需避开紫外线强的时段(早上10:00到下午4:00)。即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈的阳光下活动。
教大家一个简单的判别方法:当儿童在阳光下的影子长度短于身高期间,都是紫外线强度高的时段,都不宜在室外进行活动。
老年人:老年人属于骨质疏松高发人群,需适宜的阳光照射以保证足够的钙、维生素D的获得。不过,合理的防晒措施可减缓皮肤衰老,并有效预防皮肤肿瘤的发生。因此长时间在阳光下活动,仍需采取一定的防晒措施,具体防晒化妆品的选择与一般成人无异。
孕妇:怀孕期间,妈妈体内激素水平发生很大的改变,发生黄褐斑或其它色素性疾病的风险升高,因此妊娠过程中更需要防晒。防晒产品使用方法同正常人,但防晒剂配方应更加简单,一定要购买正规渠道的防晒产品。
No.4 趣谈
然而,在夏天,小仙女们在防晒方面做得是极其优秀叶云凤啊贞德兽,而真正饱受烈日摧残,却是大部分男生啊。
来感受一波男生的强烈求生欲霞光道5号。
超大号遮阳伞,了解下?
假装找一个女朋友,顺便偷偷遮个阳?
甚至还有引发了一波创业,滴滴打伞了解下徐乐功。
个人意见是,为了活命和健康,男生也要做一个精致的猪猪男孩。太阳那么晒,防晒霜,遮阳伞,就是要怎么精致怎么来嘛姬流觞,管别人怎么想高级炉岩碳。
No.5 结语
健康白皙的皮肤是每个人的梦想,做好夏季防晒工作对皮肤来说是有百利而无一害的。各位爱美的人们,请远离护肤的误区烈冰鲜鲷山,科学防晒才有效果。最后,希望大家白白嫩嫩、凉凉快快的过完夏天啊~
那么,我们的防晒科普到这里就结束了,谢谢大家的观看!
No.6 参考资料
防晒文本知识:
https://zhuanlan.zhihu.com/p/36122038
来源:知乎 防晒误区
https://zhuanlan.zhihu.com/p/36122038
来源:知乎 防晒霜涂抹方法
刘玮. 皮肤晒黑的光生物化学基础, 中华皮肤科杂志,2004.12.37(12)刘玮. 皮肤晒黑的发生机制.解放军空军总医院, 2005.12
图片:千库、千图以及百度相关图片
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撰稿:江梅、邓茵丹、
刘航宇、班承杰、
张小雪、陈雪雁
编辑:熊家伟