夏日必吃的美颜菜式何佩嵘 !写保护开关(闺蜜间都转疯了!)-生活计仔多临风春
美颜养肌是经久不衰的话题
好的肌肤其实可以吃出来~
夏日健康养颜菜式
材料:丝瓜、枸杞、云耳、鲜百合
做法:先大火快炒丝瓜,放入云耳电影女明星,过一会加入枸杞和鲜百合,调成小火慢炒卢少慈。
挑选丝瓜:
1、用手掂一下重量,较重的水分更为充足;
2、捏丝瓜中间鹂妃,有弹性的较好重装悍将。
在煮鲜百合之前,先用冰水泡一泡加蓬咝蝰,可使其口感清脆爽口。
--------专家推荐另一款特别适合夏天吃菜式--------
土茯苓炒薏米煲龙骨
材料:干品土茯苓60g(鲜土茯苓200克)都市小钢炮,炒薏米50g,陈皮一瓣,蜜枣2个,猪脊骨250g。
制法:猪脊骨斩件焯水,再向锅内加入适量清水煮沸,纳入上述材料,慢火煮1小时,调味即可。
专家点评:土茯苓味甘淡,性平,具有清热解毒、滋阴养颜、祛湿保健的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿大姆山草场,健脾去湿,清热排脓等功效,炒过的薏仁能减少其寒性,现代药理学研究表示薏米有一定的防癌抗癌作用。陈皮理气化痰,蜜枣清心安神社会你球姐。
适合人群:本汤膳适合湿热体质,大便粘,小便黄、容易长疮疔人群食用张敬利。
禁忌:阳虚体质不推荐。
本文部分整理自广东省中医计仔君有话说
食材易得黄子华金句,做法简单,还有宁神静心、促进睡眠的功效化为千风,真是一道名副其实的健康养颜菜张龄之!还在为肌肤补水美白而烦恼的小伙伴还等什么~
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