尊爵西藏(全景)【拉萨.林芝.雅鲁藏布大峡谷.日喀则.羊卓雍措.西藏民俗村.纳木措】尊贵双卧13天/卧飞11天5380元/人-百事通旅游新沂店
发班时间:9月9号 统一市场价:5380元/人
S1:尊爵西藏(全景)【拉萨.林芝.雅鲁藏布大峡谷.日喀则.羊卓雍措.西藏民俗村.纳木措】尊贵双卧13天/卧飞11天
公司名:
新沂旅游百事通
联系人:
闫原原
手机号:
18914851078
座机号:
0516-81606868(点击号码直接拨号)
微信号:
18914851078
经典游行程天数:13天
可索取微信版出团通知书
去程:
上海/苏州/南京/蚌埠/徐州 - 拉萨 硬卧
回程:
拉萨 - 南京 (徐州/蚌埠/无锡/苏州/上海) 硬卧
线路特色
豪华礼包
●极奢体验1晚林芝 工布庄园
●希尔顿酒店(国际五星)携程网评分最高酒店4.8分,推荐入住100%,携程网售价1300-1800元/间
●赠送苯日神山景区(尼洋河绝美风光带)+藏獒基地+卡若拉冰川
●拉萨市区升级1晚高端酒店“天宜藏润大酒店或同级”
●品尝林芝特色美食--鲁朗石锅鸡;包含正餐标准30元/人
第1天 上海/苏州/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨
交通:火车住宿:火车
南京上车游客请于21:00--21:30自行到达南京(玄武湖)火车站,取票后晚上23:05乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。
各站发车时间:上海20:10、苏州20:58无锡21:23、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:20
( 上海20:10、苏州20:58、南京23:05、蚌埠00:40、徐州02:20均可以上车)
*温馨提示:
1、报名时请留下身份证正反面复印件及具体地址,送票人送至火车站或快递给您;
2、西藏地区海拔较高,紫外线强烈,建议您携带好防晒霜,润唇膏等用品;
3、因乘坐火车时间较长,且火车上不含餐食请游客自行提前准备相关食品;
第2天 列车上欣赏青藏高原风光
交通:火车住宿:火车
欣赏沿途风光
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
*温馨提示:
1、全天火车上欣赏沿途风光,列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧,长时间处于封闭状态下,请您在下车休息时注意保暖,预防感冒;
2、列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带,西宁海拔含氧量比平原相对较少,请您不要进行剧烈活动,注意保暖,以便逐渐适应高海拔,如产生轻微高反也无须惊慌,保持行动缓慢,注意休息即可有所缓解;
第3天 抵达拉萨
交通:火车住宿:拉萨
列车途径世界屋脊青藏高原、自然保护区可可西里、长江源头沱沱河、海拔5072米的唐古拉山陈旭然,抵达圣城拉萨。
*温馨提示:
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键,拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现 不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息预防高原反应;还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。
2、酒店入住需交房卡押金,您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您,请您在入住期间确保房间内物品的完整;
3、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应;
4、西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。
第4天 拉萨--米拉山口-林芝-米林
交通:大巴距离:约500公里时间:车程约9小时用餐:早 午 晚住宿:希尔顿酒店
早餐后约07:30出发,沿途领略西藏江南风光经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河风光。抵达林芝八一镇享用特色美食---石锅鸡,之后前往米林入住公布庄园希尔顿酒店。
【行程提示】
沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人,氧气充足,完全不用再担心高原反应
第5天 雅鲁藏布大峡谷--苯日神山--林芝
交通:大巴距离:约160公里时间:车程约2小时用餐:早 午住宿:八一镇
享受希尔顿庄园酒店豪华早餐,乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(车游,约150分钟);大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰,随后前往【苯日神山景区】(尼洋河风光带),尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一,为林芝人民母亲河,当地称“娘曲,集江河竟流,田园美景,神山古刹,历史烟云于一体。尼洋河畔,一幕幕迤逦的风景映入眼帘,尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布姚同山,这儿是一片湿地素颜繁花梦,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画,参观后返回林芝入住酒店自由活动。
苯日神山景区(尼洋河风光带),起自达则村,止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一,为林芝人民母亲河,当地称“娘曲,集江河竟流,田园美景,神山古刹,历史烟云于一体。尼洋河畔,一幕幕迤逦的风景映入眼帘,尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画,参观后返回林芝入住酒店自由活动。
雅鲁藏布大峡谷
第6天 林芝--尼洋阁--藏獒基地--西藏民俗村--拉萨
交通:大巴距离:约430公里时间:车程约8小时用餐:早 午住宿:林芝
早上林芝出发游览【尼洋阁】(约30分钟),是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的第一座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。前往【藏獒基地】,青藏高原,一提起藏獒,都对它敬佩无限,认为藏獒是天上派来的使者活佛的坐骑。近距离接触“壮若雄狮,声如虎吼”的雪域守护者---【神犬藏獒】。之后前往【西藏民俗村】,西藏民俗第一村又名核桃村,现已打建成为一个全特色藏餐,休闲,娱乐,体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上,让人感受原始的山村风貌,景区的山间小道贯穿,民俗演艺厅,塔巴民居,工布民居,手工艺作坊依次展览,景区还有著名景点,“千千核桃王”,以及糍粑喷香,远古神佛,玛尼吉祥,等人文景点。参观原生态藏族民俗村庄,感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。沿尼洋河前行晚上抵达拉萨。
【行程提示】此日行车时间较长,请准备好矿泉水和零食
尼洋阁
藏獒基地
神犬藏獒
神犬藏獒
第7天 拉萨市内一日游
交通:大巴用餐:早 午住宿:拉萨
布达拉宫
用时:2小时
【布达拉宫】坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山(红山)上,是一座规模宏大的宫堡式建筑群。它起初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的,17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝千田爱纱,堪称是一座艺术的殿堂。1961年,布达拉宫被中华人民共和国国务院列为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。
*温馨提示:
1、进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负;
2、布达拉宫每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有16个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费, 敬请理解。
★进入旅游旺季,参观布宫会出现排队或分批参观等现象,此日早上可能会早于8:00出行,敬请理解
【大昭寺】
用时:1小时
大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),始建于唐贞观二十一年(647年),是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建的,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。大昭寺是西藏现存较早的土木结构建筑,开创了藏式平川式的寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格九界修神,成为藏式宗教建筑的千古典范。西藏的寺院多数归属于某一藏传佛教教派,而大昭寺则是各教派共尊的神圣寺院。西藏政教合一之后,“噶厦”的政府机构也设在大昭寺内。活佛转世的“金瓶掣签”仪式历来在大昭寺进行,1995年,确定十世班禅转世灵童的金瓶掣签仪式也是在这里举行的。
【八廓街】
用时:1小时
八角街
八廓街又名“八角街”,位于拉萨市的老城区,是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区,比较完整的保存了拉萨古城的原貌闽侯龙泉山庄 。八廓街周长仅1000多米,街道由手工打磨的石块铺成,虽不很宽,却是拉萨每一按客流量较大的地方。街道两边店铺林立,各种具有民族特色的旅行商品都集中在这里,流动的货摊超过了千家(除了本地的老户以外,还有一些定居拉萨十多年的穆斯林和尼泊尔侨民。)临街的店铺里有着经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品‘有的经营从印度和尼泊尔远道而来的各种商品,有的经营一些古老的艺术品店,店主销售的多是传统的唐卡绘画和手织蔵毯的精品。
【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园我爱记牌器。
*温馨提示:
此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
【行程提示】此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜金道妍,防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗。
布达拉宫
大昭寺
八廓街
第8天 拉萨--羊卓雍错--卡若拉冰川--日喀则
交通:大巴距离:约300公里时间:车程约7小时用餐:早 午住宿:日喀则
早餐后从拉萨出发过曲水大桥,抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的——【圣湖羊卓雍湖】(约40分钟),湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。湖光山色之美,冠绝藏南,湖汊口较多,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们,用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。在浪卡子县用午餐后,到达【卡若拉冰川】(约30分钟)。据悉,在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川,距路边只有三百米。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城71公里。乃钦康桑是拉轨岗日山的主峰,在喜马拉雅山以北,是藏传佛教四大神山之一。乃钦康桑山体雄伟、危岩嵯峨。顶部尖锥突兀,形如鹰嘴,坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川,卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川,面积达9.4平方公里。后乘车继续出发晚抵后藏重镇日喀则,晚餐后入住酒店休息。
【行程提示】羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖
圣湖羊卓雍湖
卡若拉冰川
第9天 日喀则--扎什伦布寺---拉萨
交通:大巴用餐:早 午住宿:拉萨
09:30 扎什伦布寺
用时:1小时
【扎什伦布寺】藏语意为“吉祥须弥山”,是格鲁派六大寺院之一(其余五个是:甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、塔尔寺、拉卜楞寺),也是藏传佛教格鲁派的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世达赖根敦珠巴主持创建,历时12年方才建成。自四世班禅之后,扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。每年藏历5月15日前后三天,都会举行隆重的展佛活动,将过去佛(无量光佛)、现在佛(释迦牟尼佛)、未来佛(强巴佛)这三幅刺绣佛像展挂在高32米的展佛台上,僧众和信教群众顶礼膜拜,敬献哈达。
12:30 返回拉萨
用时:4小时30分
用午餐后,经中尼公里沿雅鲁藏布江峡谷行进,两侧群山波状起伏,河流纵横。约17:00抵达拉萨本威士肖,用晚餐后入住酒店休息。
扎什伦布寺
第10天 拉萨--天湖纳木措--拉萨
交通:大巴距离:往返约500公里时间:车程约7小时用餐:早 午住宿:拉萨
07:30 前往纳木措
用时:6小时
早餐后乘车前往西藏圣湖【纳木措】游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟,下午返回拉萨。
12:00【纳木措】
用时:40分
纳木错位于西藏自治区中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1920多平方千米。"纳木错"为藏语,蒙古语名称为"腾格里海",都是"天湖"之意曾芳林。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一
14:00 返回拉萨
乘车返回拉萨,用晚餐后入住酒店休息。
纳木措
纳木措
第11天 拉萨—南京 (徐州/蚌埠/无锡/苏州/上海)
交通:火车用餐:早住宿:火车
行程
11:05 旅行结束,搭乘火车返回
用时:45小时
早餐后,送往拉萨火车站,乘火车返回出发地,结束愉快的西藏之旅!
第12天 火车上
交通:火车住宿:火车
火车上自由活动
第13天 抵达南京
交通:火车
萨乘Z166次列车(11:05分)火车返回南京;抵南京自行返回温馨的家结束愉快的旅程!
行程提示:1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
2、回程若需改为飞机返回,请在报名前补齐差价;
(抵达时间:徐州05:43、蚌埠07:17、南京08:54、无锡10:24、苏州10:56、上海11:51)包含项目
1、交通:南京—拉萨往返硬卧火车票,拉萨旅游车(返程或去程若改飞机请自补差价)
2、住宿:
住宿:全程挂三双人间,若出现单男单女安排加床或三人间,或由客人补齐房差,拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有 限,与内地同级酒店相比会低一档次,敬请理解),若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
挂三星: 拉萨:昆仑商务酒店、天海康桑酒店、社院大厦、金蕃大酒店或同级;升级1晚“天宜藏润大酒店或同级”
林芝入住: 昊林大酒店,天海假日酒店,林芝山水酒店、林芝假日酒店或同级;1晚工布庄园.希尔顿酒店
日喀则入住: 泰兴宾馆、乌孜酒店或同级
3、用餐:8早8正绝恋十六年,所含正餐10人一桌,10菜一汤(30元/人餐标);若客人未就餐,不退餐费(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,可能有些行程为路餐,请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)
4、导服:地接社优秀导游服务
5、门票:景点首道大门票,不含自费、娱乐项目、其它个人消费
6、儿童:10岁以下儿童不宜进藏
7、老人:70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏,需家人陪同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏嗜血女妖 。
8、其它:
本社在不减少景点的情况下,有权根据实际情况对行程次序进行调整
安全:要小心财物,贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上;不要谈论西藏政治问题;摄影拍摄人物,请先向对方打好招呼;行程
中切忌我行我素,崔宇革要有集体观念和时间观念,请配合导游安排。
其它:出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项
参团须知:
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览(包括增加费用等),我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消,我社会积极补救,不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团村官修仙记,将被视为自动放弃费用不予退还。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误,不能登机或另外产生费用,
我社不承担责任。劳动法病假
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动,因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。自费项目
未指定自费项目,未指定购物店,详细说明请见补充说明购物安排
1、对旅游行程单中约定的自由活动期间的行程安排,旅行社应旅游者要求并经双方协商一致,达成本补充协议,作为包价旅游合同的组成部分。
2、该行程未指定自费项目;西藏除了行程包含的景点外还有许多值得去的景点、娱乐项目、特色美食(当地导游会做相应介绍)。参加与否完全自愿。
3、该行程未指定购物店;西藏具有地方特色旅游商品非常丰富(当地导游也会做相应介绍),若你对旅游商品感兴趣,尤其贵重商品,请认清品名并保留好票据。参观、购买与否完全自愿。
4、行程中或在自由活动期间您若有参加自费项目和购买特色商品的需求,要求提供行程外服务并要求旅行社代为安排的,旅行社在不影响其它旅游者的情况下可代为安排,经旅游者签字确认视为其自主意愿一苇网。温馨提示
1、为不耽误您的行程,请您至少在航班起飞前90分钟到达机场/车站办理相关手续。
2、出行期间请随身携带本人的有效身份证原件,未满16周岁者请携带户口本原件;超过16周岁的游客若没有办理身份证,请在户口所在地开出相关身份证明,以免影响登机或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期。
3、在旅游旺季或者其他一些特殊情况下,为了保证您的行程游览不受影响,行程的出发时间可能会提早(具体出发时间以导游通知为准),导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐,敬请谅解。
4、请在导游约定的时间到达上车地点集合,切勿迟到椎名朔哉,以免耽误其他游客行程微不足道造句。若因迟到导致无法随车游览,责任自负,敬请谅解。
5、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目,均存在危险。参与前请根据自身条件,并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
6、旅游团队用餐,旅行社按承诺标准确保餐饮卫生及餐食数量,但不同地区餐食口味有差异,不一定满足游客口味需求,敬请见谅。
7、目的地可能有部分私人经营的娱乐、消费场所,此类组织多数无合法经营资质,存在各种隐患。为了您的安全和健康考虑,同程提醒您,谨慎消费。
8、如因航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等不可控或其他不可抗拒力导致航班/车次取消或延期的,同程不承担违约责任,将尽最大努力协助您办理变更事宜。
9、如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后因此增加的费用由旅游者承担,减少的费用退还旅游者(具体以旅游合同为准)。
10、如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解。
发团地点: 出发地参团
组团形式: 联合发团 ,非行程中拼团
附加:
可根据需要选择某段行程或升级行程,在该行程段分开安排或统一协调行程。
1、进藏火车票比较紧张,不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求,敬请见谅;所出火车一般票统一为上海出发,火车票拿票方式:上海/无锡/蚌埠/徐州的游客,火车票一般都是免费快递给您,自行上车天国志,南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式;若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知;
2、10岁以下儿童不宜进藏;70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏,需家人陪同并出示医院的体检证明,证明身体状况事宜入藏。注意事项
身体条件:西藏属于高海拔地区,进藏前先要对自己身体进行一次体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 进藏后一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。
自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不与以补偿。
摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦伊茂森,取景前最好先打招呼。
购物特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。
尊重导游:旅途中安东尼梅森,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。
其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
注意事项:
1、心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游观光。
2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当
服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出
去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。
6、西藏早晚温差较大,纳木措海拔教高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥, 防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
8、拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色壮丽,但天气寒冷,请注意饱保暖。
9、拉萨海拔:3650米,林芝海拔2800米
10、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感
冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
11、进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
特别提示:若前往珠穆朗玛峰旅游最好准备好羽绒服和睡袋。
祝:旅途愉快!扎西德勒!
地址 :公园路行政大厅南十米 旅游百事通 (总店)
电话:0516-81606868,18052293889微信同号
河东店地址:市府东路35号【河东鸡蛋饼东100米】
8897988913775871002