审视内心王泽瑞,你才能云淡风轻-陪萌猪一起慢慢成长
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在纷繁复杂的现代社会,你是否经常面对恼人的情境:
遭到上司的刁难、同事的排挤而不知怎样应对?面对父母的逼婚、男友的指责而不知如何化解?
层层积攒的愤怒、委屈、郁闷和无奈压在心里弗兰克陈,像一块大石头赵丽宏的资料,堵得人无法呼吸:他们为什么这样对我?我该如何面对生活的难题呢?
这些问题仿佛没有答案,却实实在在地影响我们的心情,影响我们的生活。
无论从哪个方面看,心理学都存在于我们每个人的生活中。华府庄园
应用心理学的知识了解他人的心理、分析他人的行为,可以为我们答疑解惑,为我们排解烦恼。但专业的心理学著作往往枯燥乏味,充斥着专业术语,让人提不起阅读的兴趣。
而有的书籍,将心理学知识融化在一个个有趣的小故事中,通过轻松幽默的讲述,启发你思考心理学的问题,发现心理学的奥秘,让人在不知不觉中掌握心理学的本质,从而解决你的困惑,指导你的言行,不失为推广心理学的好办法。
《你淡定的样子真好看》就是这样一本平易近人的心理学读本,实在值得你一读。
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本书出自台湾的心理咨询师胡慧嫚之手。
胡慧嫚是国际萨提亚学派认证的心理咨询师、台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》杂志前总编辑。她在时尚杂志工作多年,还访谈过一千多位杰出人物。
丰富的人生经历和扎实的理论基础,使得她将心理学知识贯穿于故事中,形成了这本普及萨提亚模式的科普读物张笑菲。
这里提到的萨提亚模式,对于大多数人比较陌生就是要香恋。
维吉尼亚·萨提亚生于1916年,1988年去世谷元廷。她是美国家庭治疗流派创始人,国际著名心理治疗师,被誉为“每个人的家庭治疗大师”。
她一生致力于探索人与人之间,以及人类本质上的各种问题。她在家庭沟通方面的理念和方法,备受专业人士的推崇和重视。
萨提亚模式,是萨提亚女士提出的一种理论体系,又叫联合家庭治疗。家庭治疗是一种心理治疗的方法,从家庭、社会等方面着手,全面处理个人身上所展现的问题。萨提亚模式最大的特点是着重提高个人的自尊、改善沟通,帮助人活得更“人性化”,最终目标是个人达到“身心整合,内外一致”。
巧合的是,萨提亚提倡的家庭治疗模式,与中国社会重视家庭建设的传统不谋而合。《礼记·大学》中将“修身、齐家、治国、平天下”定为人生的追求境界和正确顺序。
提高个人修养才能经营好家庭,才能治理好国家,进而实现天下太平。家庭是国家的最小单位,这里强调的就是首先做到个人心智成长和家庭和谐,然后才能实现人生抱负土人殿。
所以萨提亚模式虽然诞生于西方,却十分适用于中国社会,具有很高的融合性。
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将枯燥的心理学知识巧妙地插入主人公的故事和经历中,潜移默化地传播萨提亚模式的各种理念,带你见识陌生而神秘的全人图、应对姿态图、冰山图……,探索心理学的奥秘,是本书的目的和价值。
通过阅读本书,可以更好地审视内心,审查自己和他人的关系,从容地做出选择和改变,淡定地面对人生的考验和难题。
根据文章内容,我通过以下几个主题带大家领读:
1.冰山下,藏着那个真实的他/她(第1页-第53页)
2.四种错误姿态与一种正确姿态(第54页-第126页)
3.混乱,是改变的开始(第127页-第191页)
4.第三次诞生与第三次死亡(第192页-第265页)
当你从书中的故事走出来黑正妹,你将会遇见另一个自己,拥有安稳的自我价值库喜娜卡吉利,修炼出一颗亦柔亦刚的内心,崔景富在纷繁喧嚣的世界中魏晓南,淡定地自在盛开。
PS:
前段时间,学着写了拆书稿。虽然最后不了了之,但敝帚自珍,费了心思写的文字还是不忍丢弃,就发在这里,权当纪念曾昭起。